半年後のマラソン大会に向けて、トレーニングを始めようと思ってます。

仕事ばかりしていると、つい運動不足になってしまいます…。
学生の時は運動部だったので、それ相応に体力もあってすぐ疲れるということも無かったのですが、最近は車運転ばかりで運動を完全にサボってしまっています…。笑
年齢を重ねるうちに睡眠取らないときつくなってきますし…。
そんな運動不足を解消したくて、半年後に開催されるマラソン大会に出場することを決めました!
いきなり!?って感じですが、目標を決めないと性格上絶対にやらないタイプなので、掲げることは自分にとってかなり大事です。笑
その第一歩として、まずはウォーキングからスタートしようと思ってます。
初めは続けやすいように、毎日3�qからスタート、そこから5�qまで伸ばして、習慣的にできるようになったら、同じ距離を今度は走り込もうかなと。
いきなり走ったら足に負担が掛かるような気がして。笑
ちょっとのんびりトレーニングかもしれませんが、半年間、自分に合わせて体つくりをしていきたいなと思います!5万 即日融資