今日のお昼は初めてカロリーを気にし始めました

この前の検診で、先生から体重について注意を受けたので、少し気にし始めました。
今までお弁当を食べるのにはあまりカロリー表示を見ていませんでしたが、今日は同じ値段のお弁当で悩んでいたので、カロリーで判断をして見ました。
カロリーを気にしている割には焼肉弁当か鳥南蛮弁当で悩んでいたので、なんともいえませんが。鳥南蛮弁当は揚げているのでカロリーを見るとすごかったです。
焼肉弁当よりも200キロカロリーも高いとは思いませんでした。この前栄養士さんにお話を伺った時に「おやつは200キロカロリーで」と言われたので、おやつ分のカロリーだと思うとすごいなと思いましえた。もちろん選んだのは焼肉弁当で、それでも500キロカロリーありました。
やはりカロリー表示を気にするのは大事なのかもしれませんね。これからは少し気にかけようといい教訓になりました。
本気で体重管理をしようと思うとこういうところから考えないといけないのですね。